Гидромассажные боксы

Гидромассаж является самым простым и эффективным методом воздействия на тело помогающим сохранить упругость и эластичность тканей мышц и кожи. Именно благодаря этому способу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ и повышается тонус всего организма.

ГИДРОМАССАЖ ГРУДИ

Массаж водой оказывает мягкое, щадящее воздействие на кожу и повышает тонус мышц груди. Вы можете использовать струю воды, контрастный душ, компрессы, ванну.

- Это позволит не только совмещать приятное с полезным, но и тем самым укрепить мышцы, которые “поддерживают” бюст. Кроме того, регулярный массаж придает груди женщин подтянутую и красивую форму.

МАССАЖ СТРУЕЙ ВОДЫ

Массаж струей воды улучшает местное кровообращение, усиливает обмен веществ в клетках тканей и тем самым способствует их регенерации, то есть обновлению старых, отмерших клеток.

Эта процедура поможет женщинам подтянуть грудные мышцы.

Основным здесь является - регулярность. Массаж струей воды необходимо проводить каждое утро. Однако, если у вас не всегда хватает на это времени, желательно выполнять его хотя бы 3- 4 раза в неделю.

Техника проведения массажа:

>направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор воды. (Он не должен быть слишком сильным, но и не слишком слабым для достижения эффекта);

>вода может быть любой температуры, лишь бы во время процедуры вы чувствовали себя комфортно;

>делайте струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделайте минимум 10 таких кругов;

>под грудью и в области междуреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно мышцы в этой зоне отвечают за высоту груди;

>старайтесь избегать давления на соски и околососковую зону, так как именно в этой области кожа наиболее чувствительна;

>направляйте струю плавно вверх, а затем к подмышечным впадинам, возвращаясь опять непосредственно к груди;

>массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивной стимуляции тканей.

При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить. Продолжительность этой процедуры составляет как минимум 8-10 минут. После душа хорошенько разотритесь и нанесите на грудь специальный бальзам для коррекции груди или просто питательный крем.

МАССАЖ РАССЕЯННОЙ СТРУЕЙ ВОДЫ

Рассеянная струя воды более интенсивно воздействует на кожу, а также затрагивает неглубоко залегающие мышцы груди и стимулирует нервные окончания, тем самым повышая чувствительность кожи и сосков.

Массаж груди рассеянной струей проводится женщинами следующим образом:

круговыми движениями продвигайте струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте.

Продолжительность такой процедуры составляет 15-20 мин. Затем просто постойте под душем, осушите кожу мягким махровым полотенцем и нанесите питательный крем.

Обливания холодной водой являются одним из эффективнейших средств поддерживания груди в великолепной форме. - Хороший эффект дает контрастный душ, то есть чередование горячего душа с холодным. Сначала вы принимаете горячий душ, затем холодный.

Горячая вода очищает кожу, раскрывает поры тела, расслабляет мышцы, в то время как холодная оказывает стимулирующее воздействие. Холод усиливает циркуляцию крови и повышает тонус мышц.

МАССАЖ МОРСКОЙ ВОДОЙ

Морская вода очень полезна для тела. Но для того, чтобы подкорректировать свою фигуру, да и просто улучшить общее состояние, совсем необязательно ехать к морю.

Ванна с морской солью (из расчета 100 г на 1 л воды) это то, что нужно. Принимая такую ванну, женщинам можно осторожно массировать грудь круговыми движениями ладоней рук, без нажима.

Авторские права "СанТехШара". Все права защищены.